Bayanlara Özel Salonumuz

KARATE SALONU

Подробнее на сайте: https://qualcomp.ruhttps://sedoauto.ruGo to top of page https://houseleux.ruhttps://elcomputer.ru https://holdcomputer.ruhttps://computertip.ru https://houserich.ruGo to top of pagehttps://comphitech.ru https://boldomstroi.ruhttps://leorealty.ru
https://leostroi.ruhttps://queauto.ruhttps://ducauto.ru http://miratalk.com/
https://teocreditus.ru

Fitness kelime anlamı olarak "Sağlıklı ve formda olmak"tır. Birçok egzersize dayalı bir spordur. Diğer bütün sporlardan farklı bir hedef olarak, bütün kasların tek tek aletli ya da aletsiz çalıştırılmasıyla sıkılaştırılması ve güçlendirilmesi amaçlanır. Esasen bütün sporlar dallarında fitnessta kullanılan egzersizler yer alır yahut bir spor dalına özel bir egzersiz fitnessta yer alabilir. Çünkü her spor dalında vücutta ağırlıklı kullanılan kas grupları vardır. Bu kas gruplarına kondisyon kazandırılması için yapılan egzersizlerin pek çoğu fitness egzersizleri olarak da kullanılmaktadır.

Her kişiye ve belirlenen amaca göre antrenman programları farklılık arz eder. Fitness sporunda kesin bir antrenman standardından söz edilemez. Yani her yaşın, her hayat tarzının ve vücut tipinin birbirinden farklı olarak; bir uzman tarafından takip edilen çalışma programı olmalıdır. Bu spor belirli kalıp ve hedefleri olmadığından dolayı her yaşta yapılabilir. Örneğin 14 yaşında ya da 55 yaşında bu spora başlayabilirsiniz.

Bu sporun vücut geliştirmeden iki farkı bulunur: Öncelikle gelişmek için değil, sağlık için yapılır. Ayrıca bir fitness antrenmanında kardiyovasküler çalışma (koşmak, pedal çevirmek gibi kalori harcatan ve zindelik sağlayıcı egzersizler) ağırlık çalışması ile birlikte yapılır. Bu nedenle kaslar fazla büyümez, sadece sıkılaşır ve estetik bir görünüm elde edilir    

Hangi sıklıkla spor yapıyorsunuz?

Hergün - 27.5%
Gün Aşırı - 22.7%
Haftada Bir - 9.6%
Ayda Bir - 11.4%
Spor Yapmıyorum - 27.5%

Toplam oy: 229
Bu anket için oy kullanımı sona erdi

Ziyaretçiler

Bugün84
Dün128
Bu Hafta319
Bu Ay2969
Toplam158383

Bizi Takip Edin